Держу пари, что большинство из вас на вопрос «полезен ли попкорн» ответят однозначно — это пища сильно калорийная и вообще, какая в ней может быть польза. Я и сама бы так сказала до вчерашнего вечера, но, после прочтения нескольких статей с англоязычных сайтов, мнение мое изменилось.

© photo

© photo

Рассказывает Брирли Райт (Brierley Wright), диетолог, которая пишет статьи для журнала EatingWell:

Как-то раз я пошла на церемонию представления новой методики питания MyPlate в Министерство сельского хозяйства США в Вашингтоне, округ Колумбия, и встретила там Мишель Обаму! Вы представляете, мы встретились в нужном месте и в нужное время, я не упустила свой шанс и задала первой леди вопрос о том, чем она завтракала в тот день. На завтрак миссис Обама съела яичницу, немного колбасы из индейки и свежий грейпфрут. Вкусная, здоровая пища, к тому же вполне подходит, если питаться по методике MyPlate. Не хватало только зерновых и молочных продуктов. Также немного не хватало овощей, но, в принципе, можно сказать, что она заменила их фруктами. Растительная пища присутствовала, так что всё в норме.

Этот случай заставил меня и других редакторов EatingWell задуматься, а правильно ли питаются сами диетологи, которые разрабатывают различные методики? Похож ли их завтрак на то, что предлагается есть по методике MyPlate?

Как доказывают многие исследования, а также реальные примеры, склероз — отнюдь не обязательный признак возраста. Если вы займетесь улучшением своей памяти прямо сейчас, то будьте уверены, своим внукам вы сможете пересказывать истории из жизни с точностью до мельчайших подробностей.

© photo

Итак, что же надо делать, чтобы улучшить память?

Обратите внимание на ваш балкон. Часто он не застеклен и становится свалкой ненужных вещей, доживающих свой век. А ведь его можно превратить в цветущий сад :)

Вот, например, как здорово можно разместить на балконе горшочки с цветами или другой рассадой в, на первый взгляд, уродливых строительных блоках.

А мы выращиваем на балконе базилик и рукколу для любимых итальянских салатов. Галерея ниже ↓

Продолжаем искать лучший сервис для любителей бега. Ранее мы рассмотрели Adidas miCoach, Nike+ и Sports Tracker.

Как вы уже поняли из предыдущих обзоров, все сервисы спортивной направленности условно можно разделить на две большие категории – чисто трекеры и виртуальные тренеры. Первые только собирают статистику, вторые в дополнение к этому еще и предоставляют специально разработанные тренировочные планы и рекомендации. Герой сегодняшнего обзора – сервис Endomondo - относится к числу простых трекеров, но обладает при этом целым рядом приятных особенностей.

Лето красное пришло, и мы снова изнываем от жары. Поэтому напоминаем вам о том, как правильно себя вести, что пить и что есть, чтобы поддерживать свой водно-солевой баланс!

Любите танцы на шесте? Что ж, тогда надо было посетить расположенный во Флориде город Палм-Бич, который в эти выходные стал мировым центром танцев на шесте. Город принимал Международную Фитнесс-конференцию по экзотическим танцам на шесте.
В ходе конференции было проведено множество показательных выступлений мастеров танца на шесте, проходили мастер-классы, а также лекции на тему психологии этого вида танца и его коммерческой бизнес-составляющей.
Участники конференции съехались со всего мира, начиная от Лас-Вегаса, откуда прибыла Фауния Дитрих, одна из основоположниц многих танцевальных движений танцев у шеста, и заканчивая Австралией, которую представляла Джамилла Девилль, первая чемпионка Австралии по танцам на шесте.