Еще одно приложение и веб-сервис для тех, кто хочет заниматься спортом, отслеживать свои результаты или работать в виртуальной команде, достигая поставленных целей. Чем он приглянулся? Тем, что там есть набор быстрых упражнений и упражнений для тех, кто путешествует и хочет оставаться в форме даже вдалеке от своего спортивного зала. К тому же там есть командные виды спорта – гольф, хоккей, баскетбол, теннис и т.д. Но для того, чтобы результаты на графиках отображали ваши реальные достижения, вы должны быть честно вносить данные о проделанных упражнениях.

©photo

Вчера во время беседы Константин Божко, тренер по бегу, посоветовал поискать в интернете мотивационные ролики на тему марафона, Ironman и просто о беге. Найти что-то стоящее среди аматорского видео я не смогла, зато нашла официальное видео с фестивалей Ironman и несколько рекламных мотивационных роликов, последние особенно мотивируют :)

Читать дальше

Сразу же предупрежу, что в этой статье не будет советов на тему «как выпить больше и при этом оставаться трезвым» или «как избежать похмелья». Прочитав оригинал, я поняла, что многие из нас представляют действие алкоголя не совсем правильно и совершают непростительные для организма ошибки, а потом расплачиваются похмельем, головной болью и социальными проблемами. Плюс любопытные данные исследований и интересные факты, которые в будущем могут пригодиться. Читаем, просвещаемся и стараемся избегать ошибок.

©photo

Как бы мы не относились к фастфудам, но периодически многие из нас заходят «побаловать» себя. Но, если вы не хотите вбухать в себя тысячи калорий просто перекусив, то проверяйте калорийность продуктов. Делать это теперь удобно при помощи приложения для iPhone, которое знает меню популярных сетей вроде McDonald’s, Burger King, KFC и другие.

Приглашаем всех посетителей нашего спецпроекта присоединиться завтра к пробежке нашего бегуна Ирины. Мы предлагаем вам посетить нашу трансляцию происходящего с бегуном в реальном времени. Благодаря сервису RunKeepr (где нам пришлось купить даже Pro-аккаунт :), мы можем транслировать построение трека бегуна в реальном времени, а также позволить вам взглянуть на бег глазами самого бегуна. Ну не совсем глазами, а фотографиями с телефона, которые будет публиковать Ирина для вас.

Забег состоится завтра 23 сентября в 10:00 Мск. Для того, чтобы присоединиться к нам, нужно в названное время зайти вот на эту страничку http://runkeeper.com/user/Iryne/profile.

Для вашего удобства мы сделали события в любимых вами социальных сервисах и вы нам очень поможете присоединившись к ним, да и сами не забудете: Facebook, ВКонтакте и Twitter. Присоединяйтесь и приглашайте друзей!

До встречи!

В 55-ом выпуске мы обсуждаем необычные и полезные веб-сервисы с Марией Шерстневой и представляем спортивный спецпроект «Беги, лайфхакер, беги», который недавно стартовал в нашем блоге.

В программе

— Bo.lt — веб-сервис, с помощью которого можно любую веб-страницу изменить так, как вам хочется.
— Trunk.ly — веб-сервис для хранения архива всех ссылок, которыми вы и ваши друзья делятся через Twitter и Facebook, с возможностью поиска и экспорта.
— Joint — групповой чат пользователей Twitter с чат-комнатами на основе хэштегов.
— Protocol.by — ваша визитная карточка онлайн с инструкциями о том, в какое время, каким образом и по какому поводу можно с вами связаться.
— «Беги, лайфхакер, беги!» — представление амбициозного спортивного проекта.

Редактор «42»: Павел Калугин. Обращайтесь к Павлу с идеями и предложениями по адресу 42@pavelkalugin.ru.

Улыбнись :) Послушай еще один подкаст команды «42» — «Вечерний кефир».

Подкаст «42» в Facebook
Поддержи нас на iTunes

Скачать

Я тут недавно заплатил за полугодовой абонемент в спортзал, и… через 2 недели мне надоело. Потом я вспомнил о 100 отжиманиях и заинтересовался другими программами домашнего тренинга. Ниже парень на пяти видеосюжетах показывает море упражнений, которые каждый из вас может сделать у себя дома, в отельном номере, комнате общежития и, некоторые, даже в туалете самолета :) Посмотрите, вам должно понравиться.

При активном образе жизни, как бы ты не предохранялся, есть шанс травмироваться. Если же дело оказалось столь серьезным, что вам наложили швы, то без повязки просто не обойтись. В домашних условия делать перевязку не всегда удобно. В то же время принять душ и не замочить повязку, как правило, затруднительно. Благодаря нашему сегодняшнему лайфхаку, следить за гигиеной можно не снимая повязки. Обматываем поврежденную область пищевой пленкой и вперед принимать душ! Дай бог вам не пользоваться подобными лайфхаками.

© photo

Практически всех нас порой настигает апатия или даже депрессия. Когда всё валится из рук, когда кажется, что теряешь контроль буквально над всеми сферами своей жизни. Если у вас такой период или вы просто склонны иногда впадать в тоску, то советую вам прочитать статью «Отвечайте за свою жизнь, ведь у вас всегда есть выбор», в ней всего несколько советов, но они действительно помогут вам хоть немного изменить свой взгляд на жизнь.